昨今、マインドフルネスなどの言葉とともに、瞑想も一般化してきました。
しかし瞑想に対して、どこか難しい…私にはできないのでは？という思いを抱えていらっしゃる方もいるのではないでしょうか？
実は瞑想は、誰にでも簡単にできるのです！
しかも、毎日の生活の中に”瞑想”という習慣を取り入れるだけで、これまでの人生ではなかなか得られなかったような大きな恩恵を受け取ることができるようになります。
人は毎瞬毎瞬、膨大な量の情報を受け取っています。特にスマホが当たり前の現代において、その情報量は5年前とは比較にならないほど肥大化しています。これらの情報は、実はすべて私たちの潜在意識という記憶の倉庫に、自動的に保管されてしまいます。
保管された膨大な情報は、まるでパソコンに溜め込まれた不要なファイルのように、私たちの脳や潜在意識を圧迫します。このような不要な情報を脳や潜在意識から消去し解放することで、脳の処理速度は何百倍も高速化します。
このように、雑念を捨てて、頭の中のお掃除をするのが”瞑想”なのです。これによってあなたの脳は活性化することでしょう。
瞑想を続けることで、以下のような効果が期待できます。
★思考がクリアになり成長と進化をもたらす
★自分が本当にやりたいことに気付く
★睡眠の質の向上する
★ストレスの軽減する
★うつ、老化防止の効果
★人生のタイミングが合うようになってくる
など。
【料金】1,000円（1時間）
※お一人さまから開催します。
※初心者の方や瞑想が苦手な方も安心してご参加いただけます。